【BANFIとは】バンコクのパーソナルトレーニングが丸わかり一問一答

BANFI Q&A

今回は、普段皆様から多く寄せられる質問を元に、

一問一答形式でBANFIについて丸わかりして頂こうというブログです！

これをみて少しでも興味を持って頂けたら、一番下のリンクから無料体験ご予約お待ちしています＾＾

では早速スタート！！！

①一人で普通のジムに通うのと何が違うのですか？

パーソナルトレーニングの本質は、お客様の身体の潜在能力を100％引き出すことにあります。

最も効果的な「メニュー構成」と「その人に合った強度コントロール」それらを含めた正確な動作を「見極める」スキルを持ったトレーナーが必須です。

それこそがBANFIの強みです。

②厳しい食事制限はありますか？

食事の量やカロリーを大幅に制限するようなご指導は致しません。
一般的に皆さんが憧れる「綺麗な身体」や「引き締まった肉体」は、単純なカロリー制限や炭水化物制限では作れないことをご存じない方が非常に多い現状です。

カロリーや炭水化物の制限はご自身で出来ても、リバウンドしないために摂るべき栄養、身体のラインを崩さないために摂るべき栄養がどうしても不足してしまう傾向があります。

また、必要な栄養を摂りながらも、「美味い」食事でメンタルにも効くのが、BANFI FOODです。

③どの位の期間で効果が表れますか？

初心者の方が3か月で明らかに目に見える効果がないとモチベーションも落ちてくるというのが大半です。

3か月で身体を変える要素は、頻度や運動時間よりも、テクニックを用いていかに早く「効果が表れる刺激」を身体に与えるかです。
効果の進歩は勝手に付いてくるものではなく、期間に合わせて私たちが調整していきます。

またBANFIのモットーとして、「将来ご自身だけでもトレーニングが出来る」を掲げております。その為の未来を見据えたをご指導をさせて頂きます。

④痩せたいけれど、ムキムキにはなりたくありません。私にもBANFIは向いていますか?

はい。よく女性で「トレーニングをすると必ずゴツゴツ・ムキムキになるのではないか」と心配されるお客様もいらっしゃいますが、その心配はございません。

BANFIでは、お客様の理想の体型に向けて一人一人に個別のメニューをご提供しております。キレイに痩せるためにもトレーニングは必要不可欠ですので、すらっと痩せたい女性やスリムになりたい男性にも自信を持ってお勧めいたします。

⑤週1回のトレーニングだけで効果があるの?

是非、効果にご期待ください! BANFIのメカニズムは「超回復」の原理と「オンラインパーソナルトレーニング」で説明する事ができます。

ウエイトトレーニングを行うと筋肉はダメージを受け、一時的に筋力は低下します。そこで適切な休息と栄養を取ると、トレーニング前より強いところまで回復します。以前よりも強い状態まで、筋肉を補強・修復します。これを「超回復」と呼び、トレーニングをしてから回復まで48～72時間と言われています。トレーニングと休息(超回復)を1セットで考えて取り組む事で効果が得られます。又、「オンライントレーニング」でも、実際に一緒にトレーニングしているかの様なオンライン用のメニューも作成致しますので、安心して充実したトレーニングをお約束します。