【ダイエット】バンコクでも買えるオートミールとは？

オートミールとは？

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
BANFIトレーナーの仲野です。

当パーソナルはバンコクに住む皆様に習慣化を目標とした指導で、

続くトレーニングをサポートします。

正しい身体の動かし方で正しい位置に必要な筋肉をつけて
代謝も上がっていくので、見た目美しさ・体重の変化も早く実現可能になります。

本日はオートミールについてお話致します。

オーツ麦という穀物を脱穀した後、加工したものです！
栄養素がとても高く、例えば白米の20倍以上なんです！！食物繊維！
普段不足しやすい鉄分やカルシウム、ビタミンＢ群なども含まれているんです！
白米が大好きな方は夜ご飯を置き換える。
ダイエットで過度な食事制限をしてる方はオートミールで栄養をプラス。
毎日の仕事や家事で忙しい人は、
オートミール40g
わかめスープの粉
えのき
お水150ml
これをレンジで2分チンして食べると美味しく食べられるようです(^^)
バンオクでもネットなどでも買えるので試してみて下さい！

当パーソナルは
習慣化して健康的に美しく痩せたい！
ダイエット失敗し、リバウンド後自分では痩せられない身体になってしまった・・・
エステに何十万もかけたけど痩せなかった。
本気で変わりたい！
そんな女性にご来店頂き、正しいトレーニングで変化を楽しんで続けて頂いております！

もちろんお客様に合わせたメニューでトレーニングをお伝えしますので、運動が苦手な方も大丈夫！

そこのあなたのご連絡お待ちしております！

-タイ・バンコクで習慣を作る！-

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