【ダイエット】セルライトは消えるの？

セルライトを徹底解説

こんにちは、BANFIパーソナルトレーナー仲野です。

お尻や太ももに出来ちゃうセルライト。

見つけた瞬間ショックを受けた人も多いのではないでしょうか…。

「昔はなかったのに・・・！？」必死に行ってるセルライトの消し方は果たして合ってますか？

セルライトとは？

腰、太もも、お尻の周りに形成。

脂肪組織に線維化が生じ変性をきたし、皮膚に凸凹となって表れた皮膚の状態です。

セルライトをつぶしていませんか？

以前、日本のテレビ番組で「セルライトを潰すとぷちぷちと言う音がするので力強く潰してます！」と言っていたことがあります。

しかし、潰すと言う行動は逆効果になってしまいます!

セルライトが出来る原因として考えられる一つが、”運動不足”です。

下半身のトレーニングや、有酸素運動を行うと良いでしょう。

セルライトが消えるだけではなく、ダイエットで全体的に効果が現れるのではないかと思います。