こんにちは。タイ・バンコクのパーソナルトレーニングBANFIの仲野です。
今年ももうすぐ終わりですね！早いですよねーーー！
もう直ぐ来る、「クリスマス」が過ぎると大掃除が待っています。
バンコクにお住まいの皆様は、大掃除はしますか？
１年間の汚れをお掃除し、整理整頓を行う大掃除。
大掃除のように【整える】という事が本日のお話です。
皆様は、トレーニングを行う前に体を整えていますか？とゆうお話
人間には体の【ゆがみ】があり、そのゆがみを整えてあげる事によりトレーニングの効果も抜群にUPします。
そのゆがんだ状態のまま継続してトレーニングを行うとゆがんだ状態で筋肉がついていきますのでご注意を！
体重や体脂肪率は適正なのに、なぜか体系がキレイに見えないという方はこれが原因かも。
またこのゆがみが【痛み】の原因となってしまう場合があります。
また、このゆがみを取るという事もトレーニングの一つなんです。
それは、せっかく頑張っているのにもったいない…
バンフィーでは、整え＋トレーニング＋動作改善により五十肩の痛みが軽減された方や外反母趾の痛みが出なくなった方などもいらっしゃいます。
『どうせトレーニングを行うなら正しくしましょう！』
正しくフォームでトレーニングを行って成果を出したい方は是非BANFIまでご連絡下さい。
大掃除と共に自分のゆがみも取り除きましょう！
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