栄養補給 アーカイブ - BANFI Personal Studio in BKK https://banfi-life.com/category/meal/nutrition/ 肉体改造は習慣から！BANFIで人生最後のボディメイクを！ Fri, 30 Apr 2021 06:41:40 +0000 ja hourly 1 https://banfi-life.com/wp-content/uploads/2020/08/fabicon-150x150.png 栄養補給 アーカイブ - BANFI Personal Studio in BKK https://banfi-life.com/category/meal/nutrition/ 32 32 美容と健康を持続する「 プロテイン 」の選び方。 https://banfi-life.com/protein-key/ https://banfi-life.com/protein-key/#respond Thu, 29 Apr 2021 10:27:09 +0000 https://banfi-life.com/?p=5201 プロテイン の選び方 女性の体は様々な環境や状況で変化するもの。それでも「キレイでいたい」という気持ちは変わ らず永遠のテーマであり続ける女性にオススメの プロテイン をご紹介していきます! いつまでも美 […]

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]]> https://banfi-life.com/protein-key/feed/ 0 【食事】内側から美しいカラダを作る習慣！ https://banfi-life.com/beauty-food/ https://banfi-life.com/beauty-food/#respond Mon, 11 Jan 2021 07:20:30 +0000 https://banfi-life.com/?p=5108 あなたは習慣造れてますか？   「自分は変われるのかな?」 そう思っている間に時間は確実に過ぎていき、体や見た目も変わっていきます。 ふと自分のフェイスラインが気になり、背中のお肉が掴めたり、腰回りには浮き輪が […]

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]]> https://banfi-life.com/beauty-food/feed/ 0 タイだと尚更、水分補給は怠るな。 https://banfi-life.com/water/ https://banfi-life.com/water/#respond Sun, 15 Nov 2020 08:14:14 +0000 https://banfi-life.com/?p=4653 こんにちは。タイ・バンコクのパーソナルトレーニングBANFIの仲野です。 常夏バンコク気温は常に高い。乾季の今はまだマシですが、、 そして、気温が高いと増えてくるのが、脱水症状や熱中症。 人間の身体は、約60％の水分で出 […]

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]]> https://banfi-life.com/water/feed/ 0 【サプリメントについて】バンコクのパーソナルトレーニング https://banfi-life.com/supplement/ https://banfi-life.com/supplement/#respond Sat, 14 Nov 2020 07:57:49 +0000 https://banfi-life.com/?p=4649 こんにちは。タイ・バンコクのパーソナルトレーニングBANFI トレーナーの仲野です。 今年も早いものでもう11月ですね。バンコクも乾季なりはじめて運動しやすい季節になってきましたね。 今回は、サプリメントについて書かせて […]

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]]> https://banfi-life.com/supplement/feed/ 0 日本人はタンパク質不足！？プロテイン摂りましょう！ https://banfi-life.com/protein-2/ https://banfi-life.com/protein-2/#respond Tue, 03 Nov 2020 06:48:09 +0000 https://banfi-life.com/?p=4546 日本人はタンパク質不足！ 下記グラフは厚生労働省が2013年に発表した、 国民栄養調査・タンパク質摂取量の結果を ㈱明治さんがまとめたグラフですが、 引用   https://www.meiji.co.jp/m […]

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]]> https://banfi-life.com/protein-2/feed/ 0 【健康習慣】ビタミンB2を解説します！ https://banfi-life.com/vitaminb2/ https://banfi-life.com/vitaminb2/#respond Sat, 24 Oct 2020 03:14:46 +0000 https://banfi-life.com/?p=4443 ビタミンB2について     皆様こんにちは！BANFIパーソナルトレーナー仲野です！ 本日は脂質の代謝に加え、糖質、脂質の代謝に重要なビタミンB2についてです！ ビタミンB2は皮膚や粘膜の健康維持に […]

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]]> https://banfi-life.com/vitaminb2/feed/ 0 【バンコク生活】暑くて食欲がない時のオススメ https://banfi-life.com/hot/ https://banfi-life.com/hot/#respond Wed, 21 Oct 2020 01:43:29 +0000 https://banfi-life.com/?p=4430 バンコク生活     皆様こんにちは！BANFIパーソナルトレーナー 仲野です！ 本日は常夏バンコクによる食欲低下の問題についてお話していきたいと思います！ 毎日暑い日が続き、食欲も落ちやすくなって来 […]

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]]> https://banfi-life.com/hot/feed/ 0 【食習慣】良質な脂質の見分け方とは？ https://banfi-life.com/oil/ https://banfi-life.com/oil/#respond Tue, 20 Oct 2020 07:23:22 +0000 https://banfi-life.com/?p=4427   脂質について   こんにちは！ BANFIトレーナーの仲野です！ 本日は良い脂質の見分け方についてお話していきます！ みなさん脂質と聞くと「太る」イメージお持ちじゃないでしょうか？？   […]

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]]> https://banfi-life.com/oil/feed/ 0 【食事管理】タンパク質を手軽に摂るなら卵！ https://banfi-life.com/egg/ https://banfi-life.com/egg/#respond Mon, 12 Oct 2020 00:51:40 +0000 https://banfi-life.com/?p=4396 卵をお勧めする理由   こんにちは。   BANFIパーソナルトレーナー仲野です。     筋肉づくりにはトレーニングとともに、朝・昼・晩の食事にたんぱく質を多く含む食品をとること […]

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]]> https://banfi-life.com/egg/feed/ 0 【朝活】モーニングにプロテインを組み合わせ！ https://banfi-life.com/morning/ https://banfi-life.com/morning/#respond Fri, 02 Oct 2020 00:21:54 +0000 https://banfi-life.com/?p=4334   朝ご飯のススメ こんにちは。   BANFIパーソナルトレーナーの仲野です。     食物繊維を含んだシリアルは、消化・吸収がゆっくり進む炭水化物になるので、腹持ちのいい朝食メ […]

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