食事制限 アーカイブ - BANFI Personal Studio in BKK https://banfi-life.com/category/meal/dietary-restrictions/ 肉体改造は習慣から！BANFIで人生最後のボディメイクを！ Thu, 04 Feb 2021 06:01:00 +0000 ja hourly 1 https://banfi-life.com/wp-content/uploads/2020/08/fabicon-150x150.png 食事制限 アーカイブ - BANFI Personal Studio in BKK https://banfi-life.com/category/meal/dietary-restrictions/ 32 32 【食事】内側から美しいカラダを作る習慣！ https://banfi-life.com/beauty-food/ https://banfi-life.com/beauty-food/#respond Mon, 11 Jan 2021 07:20:30 +0000 https://banfi-life.com/?p=5108 あなたは習慣造れてますか？   「自分は変われるのかな?」 そう思っている間に時間は確実に過ぎていき、体や見た目も変わっていきます。 ふと自分のフェイスラインが気になり、背中のお肉が掴めたり、腰回りには浮き輪が […]

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]]> https://banfi-life.com/beauty-food/feed/ 0 【危険】意外に危ない食べ物まとめ https://banfi-life.com/danger/ https://banfi-life.com/danger/#respond Sun, 25 Oct 2020 03:43:56 +0000 https://banfi-life.com/?p=4446 ★チーズ →たんぱく質が多そうと思われている方が非常に多いですが、それと同等かそれ以上に動物性の脂質を含んでいるんです！ 食べるのであればカッテージチーズにしましょう！ ★明太子 →明太子もタンパク質があるという方も多い […]

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]]> https://banfi-life.com/danger/feed/ 0 【ダイエット】良質な脂質で過剰摂取を抑える https://banfi-life.com/salmon/ https://banfi-life.com/salmon/#respond Sat, 17 Oct 2020 03:54:22 +0000 https://banfi-life.com/?p=4411 脂質の選び方   こんにちは。   BANFIパーソナルトレーナー仲野です。     筋肉をつくるにはトレーニングと共に、たんぱく質を多く含む食品を摂ることが重要です。 &nbsp […]

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]]> https://banfi-life.com/salmon/feed/ 0 【食事管理】炭水化物食品は選んで摂ろう！ https://banfi-life.com/rice/ https://banfi-life.com/rice/#respond Wed, 14 Oct 2020 00:14:19 +0000 https://banfi-life.com/?p=4402 炭水化物のおすすめ   こんにちは。   BANFIパーソナルトレーナーの仲野です。   精白された炭水化物（白米、食パン、パスタなど）は、消化・吸収が早いので、短時間でエネルギー源になって […]

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]]> https://banfi-life.com/rice/feed/ 0 【ダイエット】糖質を活かす方法。 https://banfi-life.com/suger/ https://banfi-life.com/suger/#respond Mon, 05 Oct 2020 23:59:40 +0000 https://banfi-life.com/?p=4350 糖質の役割   こんにちは。   BANFIパーソナルトレーナーの仲野です。   バンコクも美味しい甘いものたくさんありますよね！ 屋台でもモールでも良く見かけます。 糖質の主な役割は、体を […]

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]]> https://banfi-life.com/suger/feed/ 0 糖質制限とは？みんな知らないカット方法 https://banfi-life.com/diet-banfi/ https://banfi-life.com/diet-banfi/#respond Tue, 22 Sep 2020 23:43:25 +0000 https://banfi-life.com/?p=4258 糖質制限とは？？     食事の糖質を極力カットすることを言います。 糖質は、人間の生命維持や身体活動などに欠かせないエネルギー源である三大栄養素「タンパク質・炭水化物（糖質）・脂質」の一部である、 […]

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]]> https://banfi-life.com/diet-banfi/feed/ 0 会食などでの食べ過ぎを帳消しにする方法！？in バンコク https://banfi-life.com/toomuch-eat/ https://banfi-life.com/toomuch-eat/#respond Sat, 19 Sep 2020 02:01:48 +0000 https://banfi-life.com/?p=4216 食べ過ぎ帳消しの方法     こんにちは！BANFIトレーナーの仲野です！ バンコク駐在員さんの方々も「会食」沢山あると思います。 毎日暑いタイで、 暑いからこそ余計飲みたくなる。暑気払いと称しての「 […]

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