ゼロカロリー食品について解説。

タイ・バンコクでも多くのゼロカロリー商品があります。
本当にカロリーゼロなのか？
体に害はないのか？
太らないのか？
について解説します。

Ｑまず本当にゼロカロリーなのか？体に害はないのか？太らないのか？
A健康被害というよりは人工甘味料が太る要因を増やす原因になります。
いくらゼロカロリーとはいいますが、しっかりインスリンという血糖値は上がらないわけではないので、注意が必要です！
また、空腹感を強めるという研究もあるので注意が必要です！
ここで人工甘味料の危険性についてお話します。

デメリット3選
1．肥満になるかも
人工甘味料を摂ると、体内で血糖値が急激に上がります。血糖値が急激にあがると、インスリンが大量に分泌されることになります。このインスリンは「肥満ホルモン」とも呼ばれていて、体内に脂肪を溜めこむ特性があります。これにより肥満になりやすい体質になります。

2．インスリン感受性の低下
人工甘味料とショ糖を食べた時の血糖値やインスリン感受性を調べたところ、人工甘味料を食べた時の方がショ糖を食べた時よりインスリンの感受性が23%減り、血糖値のピークが高くなってしまったという報告があります。これは、糖分の取りすぎによる血糖値の異常ではなく、人工甘味料が糖代謝に何らかの悪影響を及ぼすものと考えられているんです。
結論として糖質に対する反応が鈍くなる=少量でエネルギー摂取しづらくなるということで良くない方向に進む可能性もあります！

3．ゼロカロリー食品は、たしかにカロリーが極端に低いです。そのため、食べてもカロリーはほとんどゼロと安心するので、食べ過ぎてしまうこともあります。いくらカロリーが低くても、たくさん食べれば太るんです。

トレーニングでのボディメイクのみならず、
専門家ならではの知識に加え、数多くの文献に目を通してきた知識を
惜しむことなくご紹介します。

体験トレーニングありますので
お気軽にお問い合わせください！

-タイ・バンコクで習慣を作る！-

・「BANFI」の無料体験ご予約は公式LINEから！→ここを押してね！

・絶対痩せる７日間を無料で体験！「7Daysチャレンジ」の詳細はコチラ！→【7Daysページ】

・バンフィーのパーソナルトレーニングで激変した、モニター様のストーリーはコチラ→【モニターサクセスストーリー】

・BANFIトレーナーを詳しく見る→【BANFI Trainers】

—-BANFI SNS—-

・BANFI公式インスタグラム→BANFIについてが5分で分かる！

・仲野パーソナルトレーナーinstagram→【知識と経験の宝庫を見る】

・仲野トレーナーの呟きをチェック→【Twitter】