男性モニター
”あなたの人生を変える習慣を作る”
BANFIオーダーメイドトレーニング
衝撃のリアルタイムビフォーアフターモニターの紹介です!
絶対の自信があるからこそ、全ての皆様に見せたいお客様の成功体験
BANFI Success Story
肉体改造モニター編です!
皆さん、コロナ太りそろそろ気になっておりませんか?バンコクは現在コロナで非常事態宣言真っ只中!
外出自粛で凝り固まったお客様の心と身体をBANFIトレーニングでシュッと引き締めていきましょう!!
本日2020年8月1日BANFIの本格肉体改造モニターとしてチャレンジして頂くのは…
BANFIのHPやLINEのリッチメニューを制作して頂いためちゃくちゃお洒落なデザイン会社
“WALC Design.,Inc.”『ワルクデザイン』
を運営する、若手実業家の小野寺陽介代表です!!
ちなみにWALCデザイン様に制作してもらったHPとLINEページがこちら
BANFI Official HP : https://banfi-life.com
Official LINE : https://lin.ee/pTw3sCK
めちゃくちゃ良い感じに作って頂きました!!
興味のある方は是非連絡してみてください!
肉体改造プラン
今回小野寺さんには、出張&オンラインパーソナルトレーニングのBANFIが手掛ける、『肉体改造プラン』(2020年10月までのプラン)で本格的にボディメイクする予定です!
プランの内容は次の通り!
・週2回の出張パーソナルトレーニング
・週2回〜3回のオンライントレーニング
・食事指導、食事改善(無理な食事制限は無し)
開始前
さて、スタート前の小野寺さんの現状紹介から。
年齢32歳
身長180cm
体重77.1kg(8月1日現在)
スポーツ歴:高校までバスケットボール
現在:ゴルフ週1〜2回、フットサルたまに。
元々太りにくい体質ではあったようで、20代のうちは運動不足でもそこまで身体には変化が出なかったそうですが・・・
30歳を超えて急に下腹や腰回りに脂肪が付きはじめ、ビール腹のようにズボンに肉が乗るようになってしまったそう。
スポーツをやっていた頃はバキバキに割れていた腹筋も無くなり、お尻も垂れ下がり、腕の筋肉も衰え、典型的な中年体型まっしぐら!
このままでは絶対にいけない!と一念発起し、今回本格的に人生を変えるトレーニングと生活習慣を変えるBANFIトレーニングのモニターになって頂きました!
理想や夢を語り合い、未来の輝かしい自分を思い浮かべ、もう本気で取り組む気満々です!
今後のプラン
↑小野寺さんの理想のイメージ像!細マッチョ!
まず最初の2週間は、身体を慣らす事、トレーニングで一番重要な『最適なフォーム』を身に付ける事、から初めていきます。
初日は軽めに全身のトレーニングを行い、どの筋肉が強くどこが弱い、という情報や、筋肉痛がきやすい箇所などを徹底的に分析していきます!
その上でオンライントレーニングのやり方なども確認していきます。
久しぶりのトレーニングでバテバテになってしまっていましたが、2回目3回目とこなすうち昔スポーツをしていただけあって非常に綺麗なフォームでトレーニングをこなせるように!
トレーニングにめちゃくちゃ重要な、『狙った筋肉に効かせる』という考え方もしっかり理解してくれています。
これはめちゃくちゃやりがいがある!!
食事管理
食事に関しては、無理な糖質制限などは行いません!
痩せるのも一過性のモノですし、ストレス過多で逆効果になる事がほとんど。
最初の食事指導は3つ!
・夜寝る前3時間以内の食事は控える事!
・筋肉の強化に効果的な食材を食事に取り入れる事。
・暴飲暴食をしない事。
この3つを行っておけば、間違いなく脂肪は落ちていくし、筋肉が付くのがわかっていきます!
さて2週間後の体の変化を見ていきましょう!
かなり気合が入っていたので、期待出来ますよ!
2週間後
2週間後の肉体の変化↓
見て分かりますでしょうか?
明らかに痩せている!!!ちょっと予定より痩せすぎ!笑
それもそのはず、今までかなり大食いでラーメン大好きだった小野寺さん。
スタートの日からラーメンを一切経ったのはもちろん、食事もサラダ中心の食生活に変えておりました。
体重も2週間で一気に3キロ痩せているので、ちょっと急激に痩せすぎです。
確かに食事制限をすれば目に見えて痩せていきますが、このやり方では食生活を戻した途端に逆戻り、それどころか以前よりも太って脂肪が増えるのは明白!
いわゆるリバウンドってやつですね。
今週からは筋肉を付ける食事に徐々にシフトし、魅せる体を目指していきましょう!
目標は、普通に食事をとっていても、ラーメンを食べても、衰えない身体!
・バンフィーのパーソナルトレーニングで激変した、モニター様のストーリーはコチラ→【モニターサクセスストーリー】
上記リンクから経過観察出来ますので、是非ご覧ください!!
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