【激変】32歳男性BANFI肉体改造リアルタイムモニター【3ヶ月後】

記事の目次

タイ・バンコクのパーソナルトレーニング

BANFIの肉体改造モニターの小野寺さんの3ヶ月後のご報告です!

小野寺さんの変わりたい、筋肉を付けてメリハリのある細マッチョBODYになりたいという想い、すごくて40日後からの成果が止まりません!

継続を続け自分の習慣を掴んだら結果は必ずついてくる!

 

是非ご覧ください☺︎

 

小野寺さん専用の肉体改造スケジュール構成

 

◇ 週2回の出張パーソナルトレーニング

◇ BANFIが作成したメニュー組みでジムでの自主筋トレ

◇ オンラインでの集中トレーニング

合計週4回の筋トレに加え、

 

◇ 暴飲暴食の禁止(無理な食事制限は一切無し)

◇ 筋肉を付ける為の食事の導入

下記のような高タンパク高プロテインの食材

・肉類

・魚介類

・卵類

・大豆製品

・乳製品

◇ 夜寝る前3時間前の食事をなるべく制限

◇ しっかり休息日を取ること(※筋肉の超回復の為に必ず必要!)

 

Before&After スタート〜3ヶ月後!

 

スタート時のBeforeがこちら↓

 

 

 

40日後の写真がこちら↓

 

 

そして、3ヶ月後がこちら↓

 

 

 

※3ヶ月目の実際のお写真(加工なし)

 

 

小野寺さん本当にやりましたね!☺︎

以前もお伝えしましたが、

小野寺さんの希望は、痩せて体重を落とす事よりも、引き締まった筋肉を付けて見た目を変える事、メリハリある細マッチョ!

スタートから、徐々に自らのゴールへ近づいているのがはっきりと分かります!

 

こちらはスタート時から3ヶ月後のIn Bodyで測定した記録

 

スタート↓

 

3ヶ月後↓

 

記録としてもはっきりと結果として現れているのが分かりますね!

 

BANFIではお客様の要望に沿ってしっかりカウンセリングを行い、目標に必ず到達できるようにメニュー組みを致します!

・とにかく痩せたい人

・体重より見た目、筋肉を付けたい方

・疲れやすくだるい体調を改善したい方

・ゴリゴリにマッチョになりたい方

・産後の運動不足やお腹周りについた脂肪やお肉を落としたい方

 

様々な要望をカウンセリングし、1人1人に合った最適なメニュー組みを致します!

是非お問い合わせお待ちしております!↓

-タイ・バンコクで習慣を作る!-

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