パーソナルトレーニングのオンライン・オフラインの違いとは？

コンドのジムで周りに人がいると集中できない、恥ずかしい、みたいなことがありますが、オンラインは始まるとトレーナーと２人きりの空間になりますし、ジムでやるよりも集中出来ると思います。

あと、服装を気にする必要もないですし、少し恥ずかしい姿勢のトレーニングとか、声が出る様なトレーニングとかも気兼ねなくできますよね！

いつもの家で気軽にやるので、リラックスした状態でストレッチできるのも喜ばれていますよ。

なるほど！ちなみにオフライン（ジムなどでやるパーソナルトレーニング）の良さは何でしょうか？

そうですね。

トレーナーとしては、オンラインよりも、全身を色々な角度から見ることができるのでアプローチを掛けやすい点があります。

色々と確認できる要素が多いのが、やはり強みにですね。

あとは、効いているところをタッピングできたり、ジムには色々なトレーニングツールがある、というのもメリットでしょうか。トレーニングのバリエーションはやはりジムのほうが多いです。

痛みのある方や姿勢改善の要望などがある場合は、正直、オンラインよりもオフラインの方が効果を出しやすいかと思います。

あと、人と話をするのが好き！という方も出張パーソナルトレーニングのほうが向いているかもしれませんね！

ありがとうございます！他にも色々とありそうですね。こういう人はオンライン向き、とかオフライン向きとかありますか？

オンライン向きな方は、お仕事や家事で忙しい方（時間が無い方）や、自宅で復習したいという方。

オンラインはジムがコンドミニアムなど近くに無くても良くて、そもそもジムに行く必要もなく、30分の接続時間で必要なトレーニングを終わらせることが出来ます。

予約時間のぎりぎりまで時間を自由に使えますし、終わったらさっと自宅のお風呂に入ることも出来るので、時間が無い方にも負担が無いですね！

あと、出張パーソナルトレーニングの会員さまから、宿題を出してほしいと言われることがありますが、言葉やLINEだと、実際なかなかうまくできない、となる場合もあります。

それに比べてオンライントレーニングですと、録画したりして見ながら復習ができますし、オンラインの時と全く同じ環境（自宅）でできるので、家でしっかりやって成果を出すぞ、という運動意欲が高い方にはピッタリです。

「家ではやりたくない」「手取り足取り教えてもらいたい！」という方は、出張でのパーソナルトレーニングが良いですね！

あとは、接続方法などがイマイチわからないという方や、ジムの方がやる気が出る！という方はオフラインの出張パーソナルトレーニングが続けやすいでしょう

！

そうですね。あと、最近だとタイでもコロナの危険もまだありますが、そのあたりも影響はありますかね？

ありますね。

コンドのジムなどであれば、今ならマスクを付ける必要がどうしてもありますし、どんなに清掃・消毒を徹底していても、感染リスクが０、ということはないと思います。

出張パーソナルトレーニングの会員さまからは「うつされるかも、というよりも、これだけ流行っていたら私がうつす側になるかもって思ったり。。」というお声も聞きます。

「マスクをつけると苦しい。。。」という方もいらっしゃいます。

オンラインであれば、感染リスクはないですし、マスクを付ける必要はありません。

あと、外出しづらい状況であっても、家族みんなで一緒にワイワイできたり、複数でつないでみんなでトレーニングなんてこともできるので、そういう意味では、オンラインは時期的には、とっても良いと思います。

なるほど、仲野トレーナーありがとうございました！