【貧血対策】常夏バンコクで夏バテ対策！

夏バテ対策にはドリンク

こんにちは！
banfiトレーナー仲野です。

バンコクって本当毎日暑いですよね。。。
部屋ではクーラーも付けるし、毎日それに慣れると夏バテになり始める方も多いのでは
ないでしょうか…

私も温度差にやられることもあります。。。

コンディショニングを整える夏バテ予防として、
運動で深部体温を上げることをお勧めしています！
ですが夏バテの時には運動したくない方もいますよね…

そこでお勧めしているのが、入浴や温かい飲み物を飲むことです！
夏場はクーラーや冷たい飲み物など身体を冷やすことが
多くなり内臓が疲れやすくなります…
それが原因で夏バテのだるさが起こってしまうのです！

すぐに運動がきついなという方は是非入浴や温かい飲み物を飲み、
深部体温を上げるところから始めてみてはいかがでしょうか！

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