【バンコク生活】日々の食事で身体は作られる

何を食べると脂肪がつきやすいか

このブログをご覧頂きありがとうございます。

BANFIトレーナーの仲野です。

本日は何を食べたら脂肪が付きやすい？
上半身についてです！

上半身の気になる体脂肪の部位として、下腹・腰肉・二の腕・背中などがありますね。

体脂肪になりやすい食べ物としては、
芋類、揚げもの、ドレッシング、パンなどが当てはまります！

正しい食事・正しいトレーニング
これが一番の近道です。逆にどちらかが抜けても目標は達成できないでしょう。

ダイエットは短期戦ではなく習慣化させる事が最も大事！

BANFIでは「習慣を一緒に作って行く」ことをテーマとしています。

体重が増えたのも、脂肪がついたのも、セルライトに変わったのも1日や1週間ではなく無意識に食べてる物の積み重ねが今の身体を作っているんです
正しい食事に適度な運動で、いつからでも何歳からでも身体は変わる！

自分では痩せられない方でも！！ぜひBANFIのパーソナルトレーニングで適度な正しい運動とお食事で
サイズダウンを目指しましょう！

-タイ・バンコクで習慣を作る！-

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