BANFIの肉体改造モニターの小野寺さんの40日後のご報告です！
小野寺さんの変わりたい、筋肉を付けてメリハリのある細マッチョBODYになりたいという想い、すごいですよ！
小野寺さん専用の肉体改造スケジュール構成
◇ 週2回の出張パーソナルトレーニング
◇ BANFIが作成したメニュー組みでジムでの自主筋トレ
◇ オンラインでの集中トレーニング
合計週４回の筋トレに加え、
◇ 暴飲暴食の禁止（無理な食事制限は一切無し）
◇ 筋肉を付ける為の食事の導入
下記のような高タンパク高プロテインの食材
・肉類
・魚介類
・卵類
・大豆製品
・乳製品
◇ 夜寝る前3時間前の食事をなるべく制限
◇ しっかり休息日を取ること（※筋肉の超回復の為に必ず必要！）
かなり詳細までメニュー組みとスケジュール組みをした上で、しっかりこなして頂けてるようで、お互いに結果が非常に楽しみですが・・・
Before＆After スタート〜40日後！
スタート時のBeforeがこちら↓
だ
40日後の写真がこちら↓
これは凄い、、、！
小野寺さんの希望は、痩せて体重を落とす事よりも、引き締まった筋肉を付けて見た目を変える事、メリハリある細マッチョ！
２週間の時と体重こそ変わっておりませんが・・・
見た目が一目瞭然！！
ご存知の方も多いでしょうが、脂肪と筋肉では筋肉の方が断然重いのです。
体重が変わらずに見た目が明らかに変わったということは？
そう筋肉が明らかに付き始めているということ！
上から見ていくと、
✔️ 垂れ下がったダラシない胸が引き締まりラインが見え始めている
✔️ 腹筋上部にもうすでにラインが！シックスパックの上部が出来上がり始めております！
✔️ 何よりもお腹にズドンと乗っていたお肉がなくなっている！まだまだ脂肪は取れておりませんが、内側の筋肉がついた事で脂肪も燃焼しやすくなり、脂肪が取れる日も近い！？
✔️ 垂れ下がったお尻、明らかに引き締まって上がっております！スーツやズボンが綺麗に履けますね！
✔️ 姿勢がよくなり、表情や体全体から自信が見られますね！
3ヶ月後にどこまで変化しているか、本当に楽しみですね！！
BANFIプログラムとは
BANFIではお客様の要望に沿ってしっかりカウンセリングを行い、目標に必ず到達できるようにメニュー組みを致します！
・とにかく痩せたい人
・体重より見た目、筋肉を付けたい方
・疲れやすくだるい体調を改善したい方
・ゴリゴリにマッチョになりたい方
・産後の運動不足やお腹周りについた脂肪やお肉を落としたい方
様々な要望をカウンセリングし、1人1人に合った最適なメニュー組みを致します！
是非お問い合わせお待ちしております！
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