【筋肉】プロテインはいつ取るか。

プロテインの摂取タイミング

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
BANFI出張パーソナルトレーニングの仲野です。

バンフィーは重心移動や軸を意識した美姿勢改善パーソナルトレーニング
も行っております。
正しい身体の動かし方を覚え、正しく必要な筋肉をつける事で代謝も上がり、細くてしなやかな筋肉に変えていきます。
その結果、見た目美しさ・体重の変化も早い効果を期待できます。

そして、本日はプロテインについてのお話です！

運動している方は「たんぱく質」を意識して摂取されていると思いますが
食事だけで必要なたんぱく質を摂取するのは難しいですよね。。。

バンコクでもコンビニで手軽に購入できる商品も増えております！

プロテインっていつ飲むのが良いの？と良く聞かれることも多いのですが、
オススメは・・・

・朝食時
・就寝前
・筋トレ直後

です！たくさん取れば良いというものではないので、ぜひBANFIプロトレーナーにご相談下さい!
せっかくトレーニングをするなら、必要な部位に綺麗な筋肉がついてくると嬉しいですよね!
我慢するだけのダイエット終わりです、適度な運動と正しいお食事で健康的に美しいお体を手にいれましょう！！

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