「ストレッチポールって実際使えるの？」BANFIトレーナーが教えます！

トレーニングジムで見かけた方も多いはず。

トレーニング前や腰痛や肩こり改善グッズの人気商品「ストレッチポール」

多くのプロスポーツ選手も愛用しているとあって、知名度も抜群！

でも、その効果って皆さん知っていますか？効果はあるの？って誰もが思いますよね。

まず断言。

使い方を間違えなければ効果は抜群です！

腰痛はもちろん肩こりもメチャクチャ改善できます！

しかも、猫背などの姿勢も少しずつ直すこともできます。

ストレッチポールとは、長さが１mほどの少し硬さのある円柱形のポール。

ポールの上に寝転がってゴロゴロするだけで、背中や肩、腰周りをほぐすことのできるストレッチ器具です。

多くのプロスポーツ選手がウォーミングアップや体のケアに使っています。医療や介護現場などでも利用され始めています。

たった5分ー10分のセルフケアで、簡単に体のコリをほぐせるので、お金や時間の節約にもなり便利アイテムです。

ストレッチポールの特徴

・姿勢改善

・腰痛・肩こり改善

・10分で固まった筋肉をほぐす

・骨格の位置を正す

・寝転ぶだけでリラックス効果

・プロアスリートが愛用

・医療や介護の現場での実績

オススメの使い方

1日5ー10分ほどお風呂上がりに寝転がって、スマホを見ながらでもゴロゴロして下さい。左右に揺さぶったり、時々手足を回してみたりしてみましょう。

汚れたりしたら、アルコールティッシュで拭く程度のメンテナンスで大丈夫かと思います。

こんな人にオススメ

・腰痛肩こりにお悩みの方。

・骨盤が歪んでいる方。

・体が固い。

・整体などにお金使いたくない。

・デスクワークが多い駐在員さん。

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