【サプリメントについて】バンコクのパーソナルトレーニング

こんにちは。タイ・バンコクのパーソナルトレーニングBANFI

トレーナーの仲野です。

今年も早いものでもう11月ですね。バンコクも乾季なりはじめて運動しやすい季節になってきましたね。

今回は、サプリメントについて書かせて頂きたいと思います。

サプリメントは、日本語では「栄養補助食品」や「健康補助食品」になります。

まさに栄養を補助するというもの。

ここでの栄養は食事の事を言いますので、食事では足りない部分の栄養素を補うという意味です。

人間が生きていく為には毎日の栄養補給が欠かせません。必要な栄養補給する事が基本。

しかし、現代人の食事は、忙しさのあまりバランスが崩れている場合が多いと言われています。

意識して栄養バランスを心がけても全ての栄養素を摂取する事は難しいですよね。分かります。

そんな時にサプリメントを上手く活用すると栄養バランスが整いやすくなるのでオススメ。

サプリメントは上手く活用すると栄養が整いやすくなりますが、頼りすぎてしまうとプロテインだけといった偏った食事になってしまうので注意。

サプリメントは補助的に使うものと心がけて使う事で、食事バランスが整います。

使用する前に普段の食事をもう一度見直しそれから使用する事が重要と覚えておきましょう！

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