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健康や美容に欠かせない温活とは?

『冷えは万病のもと』   体が冷える大きな原因は、体温が低く血行が悪くなります。     血液の循環が悪いと栄養が全身に行き渡りにくくなり体内の老廃物がたまり、免疫が下がるなど様々な体の不調

美容と健康の90%は腸から!

初めに   女性の体は心も体も揺らぎやすく、抑揚があってこそ。   肌荒れが気になる方、なんとなく心や体の調子が悪いと感じる方も、腸内環境を正しくすることで様々なトラブル改善に繋がるかもしれません!

【老化】キレイに歳を重ねる習慣

30代で自分と向き合う   『今の自分が一番好き!』と素敵に年を重ねていきたい。 10代20代の頃は、内面よりも外見の美しさに意識を注いできた女性達も、30代に入り、肌や体の変化、そしてライフスタイルや生き方ま

【食事】内側から美しいカラダを作る習慣!

あなたは習慣造れてますか?   「自分は変われるのかな?」 そう思っている間に時間は確実に過ぎていき、体や見た目も変わっていきます。 ふと自分のフェイスラインが気になり、背中のお肉が掴めたり、腰回りには浮き輪が